Gebelikte Ayak Şişmesi | Ayak Şişmesi Tedavisi İçin Ayrıntılar

Gebelikte Ayak Şişmesi

Gebelik 40 hafta süren bir yolculuktur. Anne karnında yeni bir can hayat bulur ve haftalarca gelişerek
büyür. Gebelik esnasında ilk haftadan doğuma kadar anne de belirli semptomlar ve vücutta değişikler
meydana gelebilir. En sık rastlanan durumlardan biri de gebelikte ayak şişmesidir.

Gebelikte ayak şişmesi ödem nedeniyle meydana gelir. Vücutta su tutumunun artması, kandaki kimyasal değişiklikler ve bunların sonucunda vücuttaki sıvının dokulara kaçması ile ayaklar şişer. Bu durum her gebelikte rastlanılabilir olup ikiz gibi çoğul hamileliklerde daha sık rastlanır. Ayakların şişmesi doğum sonrası geçer, sık idrara çıkma ve doğum ile vücutta sıvı kaybı olması ile ödem atılarak şişlikler yok olur. İlk aylarda çok fazla görülmezken son aylara doğru ayak şişmesi daha çok olur özellikle sıcak havalarda, yaz aylarında oldukça sık rastlanır.

Ayak Şişmesine Ne iyi Gelir?

Gebelikte ayak şişmesi, gebeliğin getirdiği vücut değişikliklerinden biridir. Her gebe de yaşanmayabilir
fakat sıkça da rastlanır. Gebelikte rahmin büyümesi ve genişlemesi ayaklardan kalbe giden damarları da
etkilediği için ayaklarda kan toplanır ve damarların dışına kaçarak ayak ve ayak bileklerinin şişmesine
neden olur.

Ayak şişmesine iyi gelecek bazı şeyler ise şöyledir;

• Otururken ayakları düz ve vücut hizasında tutmak
• Ayakları ılık suya sokmak
• Ortopedik ve rahat ayakkabılar giymek
• Sol tarafa yatarak kan akışını düzenlemek
• Yürüyüş ve egzersiz yapmak
• Çok tuzlu ve şekerli beslenmekten kaçınmak
• Bol sıvı tüketmek

Doktora Başvurulmalı mıdır?

Gebelikte rutin doktor kontrolleri ihmal edilmemelidir. Anne ve bebek sağlığı için doktor kontrolleri
önemlidir. Gebelikte ayak şişmesi durumunda ise hemen doktora başvurmak gerekmez. Ancak yüzde,
göz çevresinde ve hizasında şişlik varsa en hızlı şekilde doktora başvurulmalıdır bu gebelik zehirlenmesi
belirtisi olabilir.

Gebelikte ayakların şişmesi olası bir durum olup aşırı derece de ağrı olmadığında ya da
şişlik de morarma ve kızarma görülmediğinde doktora başvurmak gerekmez. Gebelik döneminde alınan
kilolar ve ödem el ayak gibi uzuvların şişmesine neden olacağından bu durumlarda stres yapılmamalıdır.
Gebelikte ayak şişmesi için yürüyüş, doğru ayakkabı, doğru beslenme, bol sıvı tüketimi, sol tarafa yatış
gibi noktalara dikkat edilmelidir.