Yüzde Yüz Hamile Kalmak İçin Yöntemler ?

Öncelikle doğal yollarla bebek sahibi olmak isteyen çiftler; bebek sahibi olabilmek için çeşitli yollara başvurabilmektedir. Günümüzde bir çok çift bebek sahibi olmak isterken bunun doğal yöntemlerle olmasını tercih ediyor. Peki bu yöntemler neler ? Doğal yollarla bebek sahibi olmanın yollarını bu yazıda sizler için derledik.

Gebelik

29.01.2023

Yüzde Yüz Hamile Kalmak İçin Yöntemler ?

Hamile Kalmanın Doğal Yöntemleri

Adet döngüsünü takip etmelisiniz. Adet döngüsünü takip etmek düzenli adet olup olmadığınızı öğrenmek için iyi bir yoldur. Düzenli adet gören bir kişi yumurtlama dönemini takip ederek yumurtayı spermle döllenmesi konusunda iyi bir zamanlama yakalayabilir.

Üreme pencerenizde daha sık ve düzenli cinsel ilişkiye girmelisiniz. Üreme penceresi yumurtlama döneminin 5 gün öncesi ile 1 gün sonrasına adı verilen isimdir. Üreme penceresinde cinsel ilişkiye girmek önemlidir fakat cinsel ilişkilerinizi üreme penceresinde kısıtlı tutmamalısınız.
Fazla ya da kilo problemleri hamile kalmayı zorlaştırabilen bir etkendir. Normal bir vücut endeksi 18.5 ile 25 arasındadır. Normal vücut endeksinizi yakalamak hamile kalma ihtimalinizi artıracaktır.
Doğal hamilelik yaşamak isteyen çiftler hamilelik vitaminleri ile bu sürece destek olabilirler. Vitaminler hamile kalmadan önce kullanılmaya başlandığında hamile kalma ihtimalini artırabilmektedir.
Hamile kalmaya yardımcı bir diğer etmense sağlıklı beslenmektir. Hamile kalmak için özellikle bir diyet olmamakla beraber vitaminle birlikte koyu yeşil sebzeler, tahıllar ve turunçgiller tüketme hamile kalma ihtimalinizi artırabilir. Ayrıca yüksek civa içeren besinlerden kaçılmalıdır. Civanın en çok bulunduğu besinlerden olan balık tüketimine dikkat edilmelidir.
Ağır spor ve egzersizlerden kaçınmalısınız. Spor yapmak vücuda fazlasıyla yararlı bir aktivitedir fakat ağır egzersiz ve ağır sporlar yumurtlamayı olumsuz etkileyebilmektedir.
Sigara ve alkol tüketimini bırakmalısınız. Sigara ve alkol kullanımı hamile kalmayı olumsuz etkileyen alışkanlıklardır.

Hamile Kalmanın Diğer Yöntemleri

Hamile kalmak için çok fazla doğal yöntem olduğu gibi bazı tıbbi müdahalelerle hamile kalmak mümkündür. Bunlardan biri de tüp bebek tedavisidir. Tüp bebek tedavisi laboratuvar ortamında spermleri yumurta etrafına bırakarak, spermlerin yumurtaları döllemesini bekleme işlemidir. Ayrıca bir diğer tüp bebek tedavisi de spermin direk yumurtaya enjekte edilerek hamile kalmayı sağlamaya çalışmaktır. Bu iki farklı yöntemi uzmanlar çiftlerin özelliklerine göre belirlemektedirler.